атрымаць самы чысты парашок лікапіну

Перавагі

Лікапін - гэта ярка-чырвоны пігмент і тып кароціноідаў, які звычайна змяшчаецца ў садавіне і гародніне, асабліва ў памідорах.Ён адказвае за наданне памідорам яркага чырвонага колеру.Лікапін з'яўляецца магутным антыаксідантам, што азначае, што ён дапамагае абараніць клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых свабоднымі радыкаламі.Лічыцца, што ён мае розныя перавагі для здароўя, у тым ліку:

Антыаксідантныя ўласцівасці: лікапін дапамагае нейтралізаваць шкодныя свабодныя радыкалы ў арганізме, патэнцыйна зніжаючы акісляльны стрэс і абараняючы клеткі ад пашкоджанняў.

Здароўе сэрца: Даследаванні паказваюць, што лікапін можа дапамагчы знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, памяншаючы запаленне, прадухіляючы акісленне халестэрыну ЛПНП і паляпшаючы працу крывяносных сасудаў.

Прафілактыка раку: лікапін быў звязаны са зніжэннем рызыкі некаторых відаў раку, асабліва раку прастаты, лёгкіх і страўніка.Яго антыаксідантныя ўласцівасці і здольнасць мадуляваць клеткавыя сігнальныя шляхі могуць спрыяць яго супрацьракавым эфектам.

Здароўе вачэй: Некаторыя даследаванні паказваюць, што лікапін можа мець ахоўны эфект ад узроставай дэгенерацыі жоўтай плямы (ВМД) і іншых захворванняў вачэй.Лічыцца, што ён абараняе сятчатку ад акісляльнага стрэсу і падтрымлівае агульны стан здароўя вачэй.

Здароўе скуры: лікапін можа аказваць ахоўны эфект ад пашкоджання скуры, выкліканага ультрафіялетам, і можа дапамагчы знізіць рызыку сонечных апёкаў.Таксама быў вывучаны яго патэнцыял у паляпшэнні тэкстуры скуры, памяншэнні маршчын і барацьбе з некаторымі захворваннямі скуры, такімі як вугры.

Лікапін, як мяркуюць, лепш за ўсё засвойваецца арганізмам, калі ўжываць яго з некаторымі харчовымі тлушчамі, напрыклад, з аліўкавым алеем.Памідоры і таматныя прадукты, такія як таматная паста або соус, з'яўляюцца найбагацейшымі крыніцамі лікапіну.Іншыя садавіна і гародніна, такія як кавун, ружовы грэйпфрут і гуава, таксама ўтрымліваюць лікапін, хоць і ў меншай колькасці.